간수치가 높으면 병원에서는 약을 처방해줍니다. 하지만 어떤 약인지 알고 드시는 분들이 얼마나 될까요? 이번 포스팅에서는 간수치가 높을때 먹는약에 대해서 알려드릴게요.
간수치가 높다는건 무슨 뜻인가요?
간수치는 AST,ALT,GGT 등 여러가지 수치들을 통칭해서 부르는 말입니다. 이 중에서도 특히 ALT(알라닌아미노전이효소)라는 수치가 높게 나오면 간수치가 높다고 판단하게 됩니다.
간수치가 높은 원인은 무엇인가요?
간수치가 높아지는 대표적인 원인으로는 술과 흡연 그리고 비만 및 당뇨등이 있습니다. 또한 간염 바이러스나 약물복용 역시 간수치를 높이는 요인이 될 수 있습니다.
간수치가 높을때 먹으면 좋은 음식은 무엇인가요?
간수치가 높을때 피해야 하는 음식은 고지방식이고, 단백질 섭취를 많이 해주는것이 좋습니다. 생선류나 두부같은 고단백 식품 위주로 식단을 구성하면 도움이 됩니다.
밀크씨슬이랑 헛개나무차랑 먹어도 되나요?
네 밀크씨슬과 헛개나무차는 모두 간기능 개선에 도움을 주는 식품입니다. 따라서 두가지를 동시에 섭취해도 괜찮습니다. 단, 둘 중 한가지만 선택한다면 밀크씨슬을 추천드립니다. 왜냐하면 밀크씨슬 안에 들어있는 실리마린이라는 성분이 간세포 재생 및 보호효과가 뛰어나기 때문입니다.
비타민C나 유산균 같은 영양제랑도 같이 먹어도 되나요?
영양제마다 조금씩 차이가 있지만 대부분 비타민C같은 수용성 비타민은 공복에 드셔도 상관없습니다. 다만 지용성 비타민(오메가3, 루테인 등)은 식후에 드시는 것이 좋습니다. 그리고 유산균 역시 위액분비가 적은 아침공복에 드시면 흡수율이 높습니다.
저는 술을 자주 마시는데 어떻게 해야하나요?
술을 자주 마시는 사람이라면 특히 간이 손상되기 쉽습니다. 그래서 저는 알콜분해효소가 부족하거나 지방간이 있는 경우라면 금주를 권해드리고 싶습니다. 만약 어쩔 수 없이 술자리를 가져야 한다면 물을 많이 마시고 안주를 적게 먹고 음주 후 2~3일 동안은 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
이렇게 좋은 약도 제대로 알고 먹으면 더욱 좋겠죠? 다음 시간에는 간수치 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.
