다낭성 난소증후군이란 가임기 여성에게 흔하게 나타나는 내분비 질환 중 하나로 만성 무배란과 고안드로겐혈증을 특징으로 한다. 초음파상 다낭성 난소 형태가 관찰되고 임상 증상이 나타날 경우 진단한다. 원인은 아직 명확하게 밝혀져 있지 않으나 인슐린 저항성, 이상지질혈증, 비정상적인 호르몬 분비 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다. 대표적인 증상으로는 생리불순, 무월경, 다모증, 비만 등이 있으며 불임 및 자궁내막암의 발생 위험률이 증가한다고 알려져 있다.
다낭성 난소증후군 치료방법은 어떤것들이 있나요?
가장 먼저 병원치료입니다. 호르몬 검사 등을 통해 정확한 진단 후 경구피임약 복용 및 인슐린 저항성 개선 약물 투여 등 다양한 방법으로 치료하게 됩니다. 또한 비만인 경우 체중감량을 통한 대사 장애 교정 역시 필수적이죠. 하지만 근본적인 치료라기보다는 보조적인 치료이기 때문에 꾸준한 운동과 식습관 조절등 생활습관 변화가 동반되어야 해요.
다낭성 난소증후군 식단관리 어떻게 해야하나요?
기본적으로 고탄수화물, 고지방 음식 섭취를 줄이고 식이섬유가 풍부한 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋습니다. 특히 정제되지 않은 탄수화물(현미, 통밀) 위주로 섭취하면 혈당조절에 도움이 되고 포만감 유지에도 좋아요. 그리고 지방 함량이 높은 육류 대신 불포화지방산이 풍부한 생선류를 섭취하는 것이 좋으며, 포화지방 함유량이 높은 유제품/가공식품은 가급적 피하는 것이 좋습니다.
다낭성 난소증후군 치료방법은 어떤것들이 있나요?
우선 체중감량입니다. 비만은 배란장애의 주요원인이기 때문에 정상체중으로의 감량만으로도 상당부분 호전될 수 있다고 합니다. 두번째로는 경구피임약 복용입니다. 피임약 자체가 에스트로겐 성분이라 난포자극호르몬(FSH)수치를 낮춰주기 때문에 규칙적인 월경 주기를 만들어줍니다. 마지막 세번째로는 당뇨치료제로 쓰이는 메트포르민이라는 약물복용입니다. 이 약은 인슐린저항성을 개선시켜주는 효과가 있어서 장기적으로 복용하면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
다낭성 난소증후군 예방 방법은 없나요?
가장 확실한 예방법은 역시 건강한 생활습관이겠죠? 스트레스 받지 않고 충분한 수면시간을 가지는 것이 좋습니다. 또한 고탄수화물, 고지방 음식 섭취를 줄이고 과일 채소 위주의 식습관을 갖는 것이 도움이 됩니다.
영양제 복용 시 주의 사항이 있나요?
먼저 피해야 할 음식으론 카페인 음료(커피, 녹차), 초콜릿, 설탕, 술, 탄산음료등이 있습니다. 그리고 모든 약은 정해진 시간에 규칙적으로 복용하시는 게 좋습니다. 만약 식사 직후에 드시는 약이라면 식후 1시간 후에 드시면 됩니다. 마지막으로 임신 계획이 있으시다면 의사선생님과 상의 후 안전한 약물인지 확인하시고 드셔야 합니다.
다낭성 난소증후군 진단을 받았는데 어떤 영양제를 먹어야하나요?
우선 첫번째로 말씀드릴건 필수 영양소 입니다. 비타민B6, 마그네슘, 아연, 엽산, 코엔자임Q10, 이노시톨 이 6가지 성분은 필수적으로 섭취해야 하는 영양소이며 특히 호르몬 불균형 개선에 도움을 주는 대표적인 영양소로는 ‘이노시톨’이 있습니다. 다음으로는 선택사항이지만 효과가 입증된 몇 가지 보조제를 소개해드리겠습니다.
우리나라에서는 아직 생소한 질병이지만 미국내에서는 5~10% 가량의 여성분들이 앓고있는 흔한 질병이에요. 한달에 한번씩 찾아오는 고통으로부터 벗어나려면 규칙적인 생활 습관과 올바른 식습관 뿐만 아니라 이렇게 좋은 영양제도 챙겨먹는다면 더욱 좋겠죠?
2023.12.06 - [분류 전체보기] - 다낭성 난소증후군 피임약