운동 근육 녹는병

운동 근육 녹는 병

운동 후 근육통과 피로감 등 여러 가지 증상들이 나타나는 현상을 근섬유 손상이라 합니다. 이 근섬유 손상은 회복 과정에서 섬유아세포라는 세포가 관여하는데, 이 세포가 부족하면 근력 감소나 근육량 감소 같은 문제가 발생한다고 해요. 최근 연구 결과에 따르면 이러한 근섬유 손상 시 발현되는 단백질인 마이오스타틴이라는 물질이 비만을 유발한다는 사실이 밝혀졌다고 하는데요. 과연 어떤 내용인지 알아볼까요?

근섬유 괴사증이란 무엇인가요?
근육세포가 죽는 질환인 근섬유 괴사증은 무리한 운동 등으로 인해 근육 세포가 죽어가는 질병입니다. 주로 허벅지 뒤쪽 햄스트링(허벅지 뒷근육) 부위에 발생하며 심할 경우 다리 전체가 마비될 수 있습니다.

원인은 무엇인가요?
정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 과도한 운동 또는 외부 충격으로 인한 부상 이후 회복 과정에서 단백질 합성이 제대로 이루어지지 않아 발병하는 것으로 알려져 있습니다.

증상은 어떤가요?
초기에는 가벼운 통증만이 느껴지지만 시간이 지날수록 심한 통증과 부종이 나타납니다. 또한 피부 색깔이 검게 변하거나 열이 나고 관절 움직임이 제한됩니다. 치료 시기를 놓치면 영구적인 장애가 남을 수 있으니 주의해야 합니다.

마이오스타틴이란 무엇인가요?
마이오스타틴은 이름 그대로 Myostatin(근육) + statin(결합하다)의 합성어입니다. 즉, 우리 몸속 지방 조직 내 존재하는 결합조직단백질 중 하나로, 주로 골격근 및 심근벽에 많이 분포되어 있습니다. 특히 비만 환자에게서 높은 수치를 보인다고 알려져 있어요.

비만이 왜 마이오스타틴 증가와 관련이 있나요?
앞서 설명했듯이 마이오스타틴은 체내 지방 조직에 위치하며, 과다한 체지방량 혹은 염증 상태에서는 활성화됩니다. 따라서 과체중 또는 비만인 사람일수록 마이오스타틴 농도가 높게 나타나죠. 또한 과도한 스트레스 상황에서도 마이오스타틴 농도는 상승하게 됩니다. 이로 인해 에너지 대사 장애가 초래되고, 결국 체중증가로 이어지게 되는 거죠.

 

왜 하필이면 운동근육 녹는 병인가요?
아직까지 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 대부분 과도한 운동 혹은 무리한 다이어트 등으로 인해 몸속 단백질이 파괴되면서 발병된다고 알려져 있어요. 특히나 남성분들 같은 경우에는 스테로이드제 복용 후 부작용으로 생기는 경우도 많다고 하니 주의해야 될 것 같아요.

그럼 어떻게 해야 하나요?
가장 좋은 방법은 충분한 휴식입니다. 병원치료로는 부족하기 때문에 최대한 안정을 취하고 물을 많이 마시는 게 좋다고 하네요. 그리고 회복기간 동안 과격한 운동은 금물! 혹시라도 통증이 심하다면 빨리 병원에 방문해서 검사를 받아보는 걸 추천드려요.

오늘은 운동근육 녹는 병에 대해서 알아보았는데요, 저도 처음 알게 된 내용이라 너무 충격적이었어요. 건강해지려고 한 운동이 오히려 독이 될 수도 있다니.. 항상 조심해야겠어요. 여러분 모두 건강하세요!