잇몸이 자주 헐고 피가 나는 경우가 있죠? 이럴때마다 양치질을 잘못했나 걱정하게 되는데요. 칫솔질을 너무 세게하거나 잘못된 방법으로 하게 되면 잇몸이 상해서 염증이 생길 수 있어요. 하지만 올바른 칫솔질로도 잇몸이 붓거나 통증이 있다면 다른 원인이 있을수도 있으니 아래 내용을 참고해보세요~
잇몸이 왜 허는걸까요?
가장 대표적인 원인은 치석과 치태다. 음식물 찌꺼기가 제대로 제거되지 않고 남아있으면 세균들이 번식하게 되고 이 과정에서 염증이 발생하는데 이것이 바로 충치와 치주질환이다. 따라서 양치질을 꼼꼼히 하고 치실 등을 이용해서 구강위생상태를 청결히 유지해야한다.
치주질환이란 무엇인가요?
치주질환은 쉽게 말해 플라그(치태)와 치석등이 쌓여서 생기는 질환이다. 초기에는 별다른 증상이 없지만 심해지면 출혈 및 통증이 생기고 구취가 심해질 수 있다. 심하면 발치 후 임플란트 시술을 받아야 하는 상황까지 올 수 있으니 주의해야한다.
스케일링 치료란 무엇인가요?
스케일링은 칫솔질만으로는 제거하기 힘든 이물질들을 초음파 기구를 이용하여 제거하는 방법이다. 스케일링 주기는 1년에 1~2회 정도이며 흡연자라면 6개월에 한 번씩 받는 것이 좋다.
칫솔질을 하는데 왜 잇몸이 아플까요?
올바른 칫솔질과 치약 선택만으로도 잇몸질환을 예방할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 먼저 칫솔모는 부드러운것보다는 빳빳한 모를 쓰는게 좋아요. 그래야 치아 사이 이물질 제거 효과가 뛰어나거든요. 그리고 치실사용도 필수랍니다. 치실은 이 사이사이 음식물 찌꺼기를 빼주는 역할을 해요. 특히나 교정중이라면 더더욱 신경써야겠죠?
마지막으로 자신에게 맞는 치약을 써야하는데요. 시중에 판매되는 치약 중에서는 연마제 성분이 많이 들어간 치약들이 많아요. 이러한 치약들을 쓰게 되면 오히려 잇몸 건강에 안좋을 수 있답니다. 그래서 저는 천연성분인 프로폴리스치약을 추천드려요. 제가 쓰고 있는건데 진짜 좋더라구요.
양치질을 해도 입냄새가 나요..
입냄새의 원인은 다양하지만 대부분 구강 내 세균 증식으로 인해 발생한다고 합니다. 이를 방지하기 위해서는 하루 세 번 꼼꼼한 양치질 뿐만 아니라 정기적인 스케일링 치료 및 치과 검진 등 꾸준한 관리가 필요한데요. 또한 흡연자라면 금연하시는걸 권장드립니다.
양치질을 세게 하는것과 잇몸이 허는 것과는 관련이 있나요?
그렇다. 양치는 칫솔모가 치아 사이에 들어가도록 해야한다. 하지만 너무 강하게 힘을 주어 닦으면 치아가 마모되고 잇몸이 손상될 수 있다. 또한 잘못된 방법으로 양치질을 하면 잇몸질환이 생길 수 있다. 올바른 양치질 방법으로는 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래에서 위로 쓸어내리며 닦는 회전법이 있다.
치약 성분 중 어떤 게 잇몸 건강에 영향을 주나요?
대표적으로 불소성분이 있다. 불소는 충치예방에 효과적이지만 과도하게 섭취하면 위장장애나 구토 등 부작용이 나타날 수 있다. 따라서 치약을 고를 때는 자신에게 맞는 적당한 함량의 치약을 선택해야 한다. 그리고 치주질환 예방효과가 있는 비타민B6, 항염작용을 하는 비타민E, 염증완화 및 진정효과가 있는 토코페롤아세테이트(비타민E)등이 함유된 치약을 쓰는 것이 좋다.
칫솔 교체주기는 어떻게 되나요?
보통 2~3개월마다 새 칫솔로 교체하는 것이 좋다. 그러나 개인별 구강상태에 따라 달라질 수 있으니 주기적으로 치과 검진을 받는 것이 좋다.
아무리 열심히 양치질을 해도 입안 구석구석 닦이지 않는 부분이 있다고 하네요. 그렇기 때문에 주기적으로 치과검진을 받아보시는 걸 추천드리고, 자기전엔 가글을 하는 습관을 들이시는 게 좋습니다. 모두모두 건강한 치아 유지하세요~~