윗배가 부르고 더부룩

오늘은 많은 현대인들이 겪고있는 증상 중 하나인 소화불량에 대해서 알아보려고 해요. 특히나 한국인이라면 대부분 가지고 있다는 만성소화불량.. 저도 어렸을 때부터 달고 살았는데요. 최근들어 조금만 먹어도 배가 빵빵해지고 속이 더부룩해서 병원에 가보니 위염과 역류성 식도염 진단을 받았어요. 그래서 약을 처방받아 먹고있는데 좀처럼 낫지 않아서 걱정입니다. 여러분께도 제 경험을 공유하면서 어떻게 하면 좋을지 같이 고민해보려고 합니다.

위염과 역류성 식도염은 어떤 병인가요?
위염은 위 점막에 염증이 생긴 상태를 의미하는데요, 우리나라 사람 10명중 1명이 앓고있을 정도로 흔한 질병이랍니다. 주로 과식하거나 맵고 짠 음식을 자주 먹는 식습관 등 다양한 원인으로 발생한다고 하는데요, 급성위염 같은 경우에는 술, 스트레스, 약물복용 등으로 인해 갑자기 나타나지만 만성위염은 불규칙한 식습관, 헬리코박터균 감염, 흡연, 음주 등 여러가지 요인이 복합적으로 작용하기 때문에 쉽게 사라지지 않는다고 하네요.

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류함으로써 생기는 질환이에요. 이 또한 잘못된 식습관으로부터 비롯되는 경우가 많은데요, 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등 산성식품을 섭취하면 하부식도괄약근이 느슨해지면서 위장 내 내용물이 다시 식도로 역류하게 된다고 합니다. 이외에도 비만, 임신, 복수 등으로 복압이 증가했을 때 또는 꽉 끼는 옷을 입거나 식후 곧바로 눕는 습관등이 영향을 미칠 수 있다고 하니 주의해야 겠어요.

제산제 먹으면 괜찮아질까요?
많은 분들이 알고계시겠지만 약국에서 판매하는 제산제는 일시적으로 통증을 완화시켜줄 뿐 근본적인 치료방법은 아니라고 해요. 따라서 생활습관 개선 및 꾸준한 운동 그리고 건강한 식단관리가 필수랍니다. 하지만 너무 심한경우에는 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받고 올바른 치료를 받는것이 좋아요.

양배추즙 효과 있나요?
저처럼 양배추즙을 드시는 분들이 많을텐데요, 실제로 양배추즙은 식이섬유가 풍부하며 비타민U 성분이 함유되어있어 위점막을 보호하고 재생시키는 효능이 있답니다. 다만 모든 즙이 그렇듯 체질에 맞지 않을수도 있으니 반드시 의사와 상담 후 복용하시는걸 추천드려요.

 이렇게 해서 이번주 주제였던 '윗배가 부르고 더부룩' 에 대한 글을 마무리하려고 해요. 물론 저의 개인적인 경험담이지만 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 다음주부터는 새로운 주제로 찾아올테니 기대해주세요!

2023.12.07 - [분류 전체보기] - 윗배가 나오는 이유

윗배가 나오는 이유