반응형 전체 글310 출산 후 좋은 음식 출산 후 좋은 음식 출산 후 몸조리만큼 중요한 것이 산후조리에 먹는 음식입니다. 임신 중 태아에게 영양분을 공급하기 위해 엄마몸속 영양소들이 많이 빠져나가게 되는데요. 그래서 출산 후 산모에게는 충분한 영양섭취가 매우 중요합니다. 하지만 아이를 돌보느라 제대로 된 식사를 챙겨 먹기란 쉽지 않은 일이죠. 그렇다면 어떤 음식들을 먹어야 할까요? 산후조리 시 미역국 섭취는 필수인가요? 미역국은 대표적인 산후조리 음식 중 하나죠. 미역 속 요오드 성분이 혈액순환을 돕고 젖분비를 촉진시켜 모유수유에 도움을 주기 때문이에요. 또한 칼슘과 철분 등 무기질이 풍부해 피를 맑게 하고 자궁수축 및 지혈효과가 뛰어나다고 해요. 다만 너무 많은 양을 먹으면 갑상선 호르몬 생성에 영향을 줄 수 있으므로 하루 2~3그릇 정도면 .. 2023. 8. 21. 염증에 좋은 음식 염증에 좋은 음식 염증이란 우리 몸속 세포들이 손상되거나 파괴되었을 때 이를 복구하기 위해 나타나는 방어 반응입니다. 하지만 이 과정에서 너무 과도하게 발생하면 정상세포들을 공격하면서 각종 질병을 유발하는데요. 대표적인 증상으로는 발열, 통증, 붓기 등이 있습니다. 이러한 염증성 질환 중에서도 특히나 관절과 관련된 관절염은 많은 사람들이 고통받는 만성질환이기도 합니다. 그래서 오늘은 관절염에 좋은 음식인 강황가루 효능에 대해 알아보겠습니다. 강황가루란 무엇인가요? 강황가루는 생강과의 식물인 강황의 뿌리줄기를 건조해 빻아 만든 가루입니다. 카레의 주원료로도 유명한데요. 인도에서는 수천 년 전부터 약재로 사용되어 왔으며, 최근에는 건강식품으로 각광받고 있습니다. 강황가루 효능은 무엇인가요? 강황가루 속 커큐.. 2023. 8. 21. 퇴행성 관절염에 좋은 음식 퇴행성 관절염에 좋은 음식 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환입니다. 주로 무릎관절 부위에 많이 발생하지만 손가락, 발가락, 어깨, 발목 등 다양한 관절부위에 나타날 수 있으며 특히 여성분들에게 발병률이 높은 편입니다. 그렇다면 이러한 퇴행성 관절염에 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있을까요? 관절염 증상으로는 어떤 것들이 있나요? 초기에는 해당 관절을 움직일 때 심해지는 양상을 보이다가 병이 진행되면 움직임 여부에 관계없이 지속적으로 나타나기도 합니다. 또한 날씨가 춥거나 습한 경우 악화되기도 하고, 낮보다는 밤에 심한 통증을 호소하기도 합니다. 이러한 증상들을 방치하게 되면 결국 일상생활에까지 .. 2023. 8. 21. 칸디다 질염 증상 칸디다 질염 증상 여성에게 감기처럼 자주 찾아오는 질환인 질염 중에서도 칸디다 질염은 여성 10명 중 7명이 경험한다고 알려져 있을 만큼 흔한 질병입니다. 하지만 흔하다는 이유로 방치하게 되면 만성질염으로 발전할 수 있고 골반염 등 합병증 위험성도 높아지니 주의해야 합니다. 특히나 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에는 더욱 조심해야 하는데요. 이번 시간에는 칸디다 질염 원인과 증상 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. 칸디다 질염이란 무엇인가요? 칸디다 질염은 곰팡이균 일종인 칸디다가 증식하면서 발생하는 염증질환입니다. 주로 질 분비물이 증가하거나 치즈 같은 덩어리 형태로 나오는 경우가 많고 가려움증 및 작열감등의 증상이 나타납니다. 또한 성교통 또는 배뇨통 같은 통증이 동반되기도 합니다. 칸디다질염증상은 .. 2023. 8. 18. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 78 다음 반응형
