반응형 전체 글310 성장판 관리 방법 5가지 성장판이란 우리 몸의 뼈 중 팔다리뼈 끝 부분과 손가락, 발가락 등 사지 말단부 관절면 사이에 위치한 연골조직입니다. 이 곳에서는 세포분열이 일어나며 키 성장이 이루어지는데요, 사춘기 이전에는 길이 성장보다는 골화 중심 즉 단단해지는 시기이기 때문에 눈에 띄는 변화가 나타나지 않습니다. 하지만 남자아이의 경우 만 16세, 여자아이의 경우 만 14세 이후로는 성장판이 닫히기 시작하기 때문에 미리미리 준비해야 합니다. 키 크는 데 도움되는 음식으로는 어떤 것들이 있나요? 우유나 멸치 같은 칼슘이 풍부한 음식들을 많이 먹으면 좋다고 알려져 있지만 실제로 우유 속 칼슘은 체내 흡수율이 낮기 때문에 효과가 크지 않다고 해요. 대신 콩류 식품인 두부나 두유, 치즈처럼 단백질 함량이 높은 음식을 섭취하면 좋습니다. .. 2024. 1. 4. 갈비뼈 금이갔을때 빨리낫는 법 갈비뼈 부상은 운동선수나 격투기 선수들이 자주 입는 부상 중 하나입니다. 특히 남자분들은 군대에서 축구하다가 많이 다치죠. 저도 군생활중에 몇번 다쳐봤는데 진짜 너무 아프고 불편하더라구요. 그래서 이번엔 갈비뼈 통증과 회복기간 등에 대해 알려드릴게요. 갈비뼈골절이란 어떤건가요? 흔히 우리가 말하는 갈비뼈는 흉골(복장뼈)+늑골(가슴우리 뼈) 로 이루어져있습니다. 이 중 늑골은 12개로 구성되어있는데, 이중 5번~9번까지의 늑골이 주로 부러지는 경우가 많습니다. 하지만 모든 부위가 다 위험한건 아니니 너무 걱정하진 마세요! 갈비뼈금이 갔을때 어떻게 해야하나요? 가장 좋은 방법은 병원에 가서 X-ray 촬영을 하는건데요. 만약 엑스레이 상으로는 이상이 없는데 통증이 계속된다면 진통제를 복용하거나 얼음찜질을 해.. 2024. 1. 3. 갈비뼈 골절 치료기간 갈비뼈 골절로 인해 병원에 입원하신 어머니께서 퇴원 후 일상생활 복귀를 위해 재활운동을 하고 계세요. 수술 직후라 아직 많이 아프실텐데 열심히 운동하시는 모습을 보니 마음이 짠하네요. 저도 얼른 회복해서 효도해야겠어요. 저는 무거운 물건을 들다가 넘어져서 갈비뼈골절이 되었는데 얼마나 걸릴까요? 보통 2주~4주 사이면 통증이 가라앉고 일상생활이 가능해져요. 하지만 4주가 지나도 계속 아프다면 병원에 가서 엑스레이를 찍어보는걸 추천드려요. 그리고 뼈가 완전히 붙으려면 6개월 이상 걸린다고 하니 조심해야겠죠? 기침하다가 갈비뼈골절되는 경우도 있나요? 네 맞아요. 무리하게 기침을 하거나 재채기를 하면 갈비뼈에 금이 갈수도 있다고 해요. 특히나 겨울에는 건조해서 마른기침을 자주 하게 되는데 이때 더욱 조심해야한다.. 2024. 1. 3. 갈비뼈 금간 증상 5가지 갈비뼈 골절이 발생하면 숨쉬기가 힘들고 기침하기가 어려워집니다. 또한 통증과 붓기가 심해지기 때문에 일상생활에서도 불편함을 느낄 수 있죠. 하지만 대부분 사람들이 이 골절을 단순 근육통이라 생각하고 방치하는데요, 이번 포스팅에서는 갈비뼈금간증상 에 대해 알아보고 대처방법 까지 알아보겠습니다. 갈비뼈골절 은 왜 생기는 건가요? 가장 흔한 원인은 넘어지거나 부딪히는 등 외부 충격입니다. 특히 겨울철 빙판길에서 미끄러져 넘어지면서 많이 발생한다고 해요. 이외에도 무거운 물건을 들다가 삐끗하거나 골프 스윙처럼 한쪽 방향으로만 힘을 주는 운동을 하다가 부러지는 경우도 있다고 합니다. 갈비뼈골절이 되면 어떤 증상이 나타나나요? 먼저 호흡곤란이 올 수 있습니다. 가슴 안쪽 공간인 흉강 내에 공기가 차면서 폐를 압박하.. 2024. 1. 3. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 78 다음 반응형
